אז למה כל כך כדאי להניק גם בשעת מלחמה

בזמן מלחמה, כשהעולם סביבנו סוער ומטלטל, ההנקה היא אחד הדברים היציבים והבטוחים ביותר שאם יכולה להעניק לתינוק שלה. היא מספקת לא רק תזונה חיונית, אלא גם ביטחון, הרגעה והגנה פיזית ונפשית. במחקרים שנעשו בשנים האחרונות נמצא כי דווקא בזמני חירום – כמו מלחמה, רעב או מגפות – ההנקה הופכת למשמעותית מאי פעם.

יתרונות ההנקה בזמן משבר

לתינוק:

• הגנה ממחלות: חלב אם עשיר בנוגדנים, תאי דם לבנים וגורמים אנטי-דלקתיים. הוא מסייע להגן על התינוק ממחלות זיהומיות כמו דלקות בדרכי הנשימה, שלשולים, וזיהומים נוספים – שמסכנים במיוחד תינוקות בתנאים לא סטריליים או צפופים.

• תזונה זמינה ובטוחה: גם כשאין חשמל, מים חמים או ציוד סטרילי – חלב אם זמין תמיד, סטרילי, בטמפרטורה הנכונה, ולא דורש הכנה.

• וויסות רגשי: ההנקה מרגיעה את התינוק, עוזרת לו להירגע מהאזעקות, המתח והשינויים התכופים, ותורמת ליציבות רגשית.

לאם:

• הפחתת סטרס: בזמן ההנקה משתחרר בגוף הורמון האוקסיטוצין, שידוע כמפחית חרדה ומשרה רוגע. זהו כלי טבעי להרגעה עצמית ולהתחזקות רגשית.

• חיזוק הקשר עם התינוק: הקרבה, המגע וההרגל היומיומי מחזקים את תחושת הוודאות והביטחון של האם והילד גם יחד.

אתגרים והבנה חשובה

אימהות רבות חוות בתקופות של מתח וחרדה ירידה בתחושת שחרור החלב, ומדוחות על ירידה בייצור. חשוב להבין: הגוף ממשיך לייצר חלב גם בזמן לחץ, אך השחרור שלו עשוי לקחת יותר זמן. במקרים כאלה – מגע עור לעור, שאיבה, תמיכה רגשית והמשכיות יכולים לסייע בשיפור השחרור וההמשכיות.

כמו כן, נטייה לפנות לתחליפי חלב ("פורמולה") בזמן חירום מובנת – אך אם נעשית ללא הדרכה וללא מים נקיים והכנה נכונה, היא עלולה להוביל לסיכונים משמעותיים ולפגוע בהמשכיות ההנקה.

מה אומרים המחקרים?

• מחקרים שנעשו באירועים של מלחמה באוקראינה, עיראק, עזה ועוד מצאו ירידה חדה בשיעורי ההנקה – לא בשל חוסר יכולת, אלא בשל תחושת סטרס, חוסר אמון בגוף, והיעדר תמיכה מספקת.

• מחקר שפורסם ב־2021 ב־PubMed Central מדגיש את הקשר החזק בין הנקה לתמותת תינוקות במצבי חירום, וקורא לכל מערכות החירום לתעדף תמיכה בהנקה.

• מחקרים נוספים מציינים את חשיבותן של קבוצות תמיכה, יועצות הנקה ניידות, והנגשת מידע אמין – כגורמים שמעלים את הסיכוי להמשכיות ההנקה גם בזמני משבר.

סיכום – למה להמשיך להניק דווקא עכשיו?

ההנקה בזמן מלחמה היא משאב בריאותי ונפשי יקר ערך, שיכול לשמש עוגן יציב בתקופה מטלטלת. היא לא דורשת אמצעים חיצוניים, מגנה על התינוק, תומכת באם, ומספקת חיבור עמוק ויומיומי.

גם אם קשה, גם אם נראה שזה לא זורם כמו פעם – אל תישארי עם התחושות לבד. יש תמיכה, יש פתרונות, ויש מקום לנסות, לשאול ולחזק.

רוצה לדעת איך להמשיך להניק גם בתקופות מאתגרות? אני כאן בשבילך.אפשר לפנות אליי בכל שאלה או התלבטות ❤️