סימפיזיוליזיס

40% מהנשים בהריון סובלות מכאבים בחגורת האגן כאבים כאלה יכולים להיות כאבים במפרק האגן הקדמי סימפיזיס- פוביס.

הסימפיזיס פוביס הוא המפרק שמחבר מקדימה בין עצמות האגן.

התלונות הנפוצות הן על כאב שמפריע לתפקוד שיכול להקרין למפשעה, פרינאום, ירך אחורית לרוב הכאבים יחלו בטרימסטר שני.

הגורמים שיחמירו את הכאב- סיבוב ומיטה ושינוי תנוחות, קימה מישיבה, ישיבה/עמידה/הליכה ממושכת, התלבשות ומדרגות

ניתן לטפל בפיזיותרפיה על מנת להפחית את הכאב לשפר את התיפקוד ולמנוע חזרה או כרוניות.

כמו כן ניתן לשלב טיפול ברפואה משלימה כגון אוסטרופטיה, דיקור, רפלקסולוגיה ועוד.

סימפיוליזיס יכול לנבוע מתזוזה במפרק (החלקה) זה הגורם הנפוץ ביותר

או מהיפרדות במפרק שזו הרחקה מעל 10 מ"מ נדיר יותר ומאובחן ברנטגן

חשוב

*מנוחה והורדת עומס כללי לעיתים אף התאמת אביזר עזר להליכה

*לימוד התנהלות נכונה ביום יום כמו הרמה נכונה והתנהלות עם הילדים הגדולים

*לפני הלידה מדידת זווית של כיפוף ופתיחת הירך שנקיה מכאב על מנת לא לעבור טווחים אלה.

טיפים שעוזרים

*המנעות מפעולות אסימטריות כמו עליית מדרגות, ישיבה רגל על רגל.

*בלילה שכיבה עם כרית בין הרגליים והסתובבות יחד איתה

*ניתן להכנס לבריכה ולתרגל בבריכה או לעשות טיפול הידרותרפיה או ווטסו

*ניתן לשים קרח עטוף במגבות למספר דקות עד 5 על האיזור הכואב

* אני יכולה להתאים לך חגורה שיכולה לתמוך ולהקל

אצל רוב הנשים הכאב יחלוף תוך 3 חודשים מהלידה ויש רבות שמדווחות על הקלה כמעט מיידית, אך יש אחוז קטן שהכאב ימשיך

אם גם את חווה כאבים כאלה את מוזמנת לפנות אלי

צילום: מיכל בריוסף