top of page
חיפוש
Michal Gilad
14 בנוב׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
פיסורה אצל נשים מה זה , גורמי סיכון וסוגי טיפול
פיסורה זה פצע ברירית של פי הטבעת שגורם לכאב ניכר בזמן ואחרי יציאות כאבים ועלול להשפיע ולהשפריע לשגרת החיים מהי פיסורה אנאלית? הסדק ברירית...
3 צפיות0 תגובות
Michal Gilad
28 באוג׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
כל מה שרצית לדעת על אימון גופני בהריון
אם אני מרגישה טוב, האם מותר להמשיך באימון כרגיל בתחילת ההריון? אז בהחלט ההמלצה היום לכל אישה עם הריון תקין להמשיך להתאמן (acog 2020)....
19 צפיות0 תגובות
Michal Gilad
24 ביולי 2024זמן קריאה 1 דקות
מה זו רצפת אגן ומה הקשר לסקס?
אז מה זה בכלל רצפת האגן? רצפת האגן זה מבנה אנטומי בתחתית האגן שמהווה את הרצפה של האגן, מהחלק הקדמי של האגן(פוביס) אחורה ונאחז בעצם הזנב....
17 צפיות0 תגובות
Michal Gilad
25 ביוני 2024זמן קריאה 2 דקות
קרוספיט בהריון ואחרי לידה
היום כמעט בכל בוקס כשנכנסים אליו נראה נשים בהריון מתאמנות מה שפעם היה פחות נפוץ פתאום כמו פטריות אחרי הגשם רואים באינסטגרם ובפייסבוק...
14 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
15 ביוני 2022זמן קריאה 3 דקות
מה זה בעצם אומר ללדת בניתוח קיסרי?
כשאת בהריון לקראת לידה ראשונה ואת חושבת על הלידה שלך, יכול להיות שקשה לך לדמיין איך היא תיראה, אבל מסיפורים ששמעת ומסרטים שצפית בהם, את...
13 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
24 באפר׳ 2022זמן קריאה 1 דקות
אז איך נשמור על השרירים בזמן הלידה?
הנושא הזה מעסיק נשים בהריון והן חוששות מה יהיה בלידה, אפשר לנסות לעשות כמה דברים בכדי לשמר על רצפת האגן • תכיני את הפרינאום ללידה על ידי...
22 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
9 במרץ 2022זמן קריאה 1 דקות
אז מה זו רצפת האגן?
נכון שבטח הזכירו לך שיש דבר כזה רצפת אגן אבל את לא בטוחה איפה היא נמצאת בשביל זה אני פה. אז רצפת האגן זה מבנה אנטומי בחלק התחתון של האגן...
9 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
29 ביוני 2021זמן קריאה 3 דקות
איך לדעת שלמתאמנת שלי יש בעיה ברצפת האגן?
איך לדעת שלמתאמנת שלי יש בעיה ברצפת האגן שלה? אם את מאמנת כושר ועובדת עם נשים בהריון, אחרי לידה ובכל גיל בריאות רצפת האגן הוא אחד הנושאים...
137 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
27 במאי 2021זמן קריאה 1 דקות
מהי בריחת שתן במאמץ?
בריחת שתן במאמץ מוגדרת כדליפת שתן בזמן עליה בלחץ התוך בטני. זה קורה במאמץ כגון: קפיצה, שיעול או עיטוש. מהתופעה סובלות יותר נשים מגברים....
12 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
18 בפבר׳ 2021זמן קריאה 1 דקות
כאבים ביחסי מין
כאבים ביחסי מין זה יכול לתסכל במיוחד כשזה פוגע באיכות החיים, בדימוי העצמי ובתחושה של האישה. יש כמה סוגי כאבים וגיניזמוס, וולודניה,...
18 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
23 בדצמ׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
שקר או אמת? על היפרדות בטנית
היפרדות בטנית יש רק לנשים אחרי לידה שקר, גם לילדים יש היפרדות פיזיולוגית, ולגברים ונשים עם עודף משקל וכרס גדולה. היפרדות גורמת לכאבי גב...
88 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
15 באוק׳ 2020זמן קריאה 3 דקות
אז איך התאמנתי בקרוספיט בהריון של תבור?
❤❤❤40 שבועות של קרוספיט❤❤❤ חשוב לי לציין שקרוספיט בהריון לא מתאים לכל אישה, זה יתאים למישהי שכבר מאומנת מכירה מקרוב את האימונים וכמובן...
380 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
25 באוג׳ 2020זמן קריאה 1 דקות
ריצה בהריון כן או לא?
הרבה נשים שרצו לפני ההריון כשהן מגלות את ההריון ומקבלות את הבדיקה החיובית. מתלבטות ולא יודעות מה לעשות... מותר לרוץ? אסור? באיזו עצימות?...
17 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
4 ביולי 2020זמן קריאה 1 דקות
מה לעשות כשיש עצירות
עצירות עלולה לגרום לאורך שנים לנזקים ברצפת האגן אז כמה טיפים שיעזרו לכם להימנע מעצירות ולהתמודד איתה כשיש כזו ● תדאגו לשתות מספיק מים!! ●...
19 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
4 ביולי 2020זמן קריאה 1 דקות
תסמונת התעלה הקרפלית
אז מה זה תסמונת התעלה הקרפלית? בעצם זו תסמונת בה יש לחץ על העצב המדיאני שעובר בכף היד, בדרך כלל יהיה חד צדדי ויותר ביד הדומננטית. התופעה...
46 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
4 ביולי 2020זמן קריאה 1 דקות
מהי רצפת האגן
אני חושבת שכל אישה צריכה להכיר את רצפת האגן להבין איפה היא נמצאת ומה התפקידים שלה אז מה זה בכלל רצפת האגן? רצפת האגן זה מבנה אנטומי...
22 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
4 ביולי 2020זמן קריאה 2 דקות
אימון בהריון
עם, משפטים כאלה היו נשמעים כל הזמן: "את בהריון. את צריכה לנוח", "זה לא הזמן להתחיל להתאמן", "בהריון אסור להתאמץ". אבל אנחנו כבר מזמן...
18 צפיות0 תגובות


Michal Gilad
4 ביולי 2020זמן קריאה 1 דקות
סימפיזיוליזיס
40% מהנשים בהריון סובלות מכאבים בחגורת האגן כאבים כאלה יכולים להיות כאבים במפרק האגן הקדמי סימפיזיס- פוביס. הסימפיזיס פוביס הוא המפרק...
120 צפיות0 תגובות
bottom of page